| EMOTION | UTILITE | BESOIN | IMPACT |
| PEUR | Se protéger Anticiper | Etre rassuré, protégé | Si trop = inhibition Si pas assez = prise de risques |
| TRISTESSE | Ralentir, Digérer Attirer le soutien des autres | Etre réconforté | Si trop = déprime, dépression, burn out Si pas assez = blocage, déni |
| COLERE | Défendre son territoire Obtenir un changement | Etre entendu, reconnu | Si trop = violence Si pas assez = soumission, fatalisme, victimisation |
| JOIE | Coopérer, mobiliser Développer la créativité | Partager, célébrer | Si pas assez : dépérissement Si trop : déconnection à la réalité |
